Carson a tha do uilinn mì-chofhurtail?

Bidh caraidean a tha dèidheil air teanas, badmantan agus teanas-bùird a ’gortachadh an uilleanan nuair a chluicheas iad ball, gu sònraichte nuair a chluicheas iad làmh-cùil. Tha eòlaichean ag innse dhuinn gur e “elbow teanas” a chanar ris an seo. Agus tha an uilinn teanas seo gu ìre mhòr anns a ’mhionaid a bhith a’ bualadh a ’bhàil, chan eil co-bhanntachd an dùirn air a bhreiceadh, chan eil caol-dùirn glasaidh ann, tha fèithean leudachan forearm air a shìneadh cus, ag adhbhrachadh milleadh ceangail. Bidh an uilinn a chaidh a chruthachadh le humerus, cnàmhan flùrach agus ulna.Tha e a ’tighinn còmhla ris a’ ghàirdean àrd agus a ’ghàirdean as ìsle, ag aonachadh gluasad a’ ghàirdean gu sgileil agus gu co-òrdanaichte agus a ’toirt air a’ ghàirdean lùbadh, sìneadh agus cuairteachadh gus coileanadh nas fheàrr a dhèanamh. Ach cus saothair ath-aithriseach, cus eacarsaich, trauma gu h-obann, a ’leantainn gu laigse tendon, sèid agus abscess, leithid“ elbow teanas ”agus“ elbow goilf ”. Bheir seo buaidh cuideachd air obair làimhe, agus mar thoradh air sin bidh ceàrn gluasad uillt cuibhrichte. A bharrachd air an sin, bidh leòn fèithean na gàirdean àrd a ’toirt buaidh air cromadh agus dìreach an uillinn.

Ag amas air na tendons a tha gu tric air an leòn ann an uilinn, bidh dìonadair uillt a ’cur cuideam iomchaidh air gnìomhachd nan tendons leòn a lughdachadh agus an ìre de leòn a lughdachadh le cus giorrachadh. Faodaidh dealbhadh dìonadair uillt eadhon pian a lughdachadh agus sgìths a sheachnadh, agus gnìomh an làmh a chuideachadh gus a bhith nas co-òrdanaichte.

sports

Brace Elbow feartan 1. Thermotherapy: Is e làimhseachadh teas blàth is tais an làimhseachadh as cudromaiche airson joints agus tendons leòn leis a ’mhòr-chuid de choidsichean agus dotairean ath-ghnàthachaidh. Tha dìonadair uillt air a dhèanamh le clò elastic àrd-ìre, a dh ’fhaodas a bhith gu tur faisg air an làrach cleachdaidh, casg a chur air call teothachd a’ chuirp, faochadh a thoirt air pian a ’phàirt air a bheil buaidh, agus luathachadh fhaighinn air ais. 2. Cuir air adhart cuairteachadh fala: Air sgàth teas làimhseachaidh air a chumail suas le dìonadair uillt, cuir air adhart cuairteachadh fala de fhèithean fèithe aig an làrach cleachdaidh. Tha a ’bhuaidh seo gu math buannachdail do làimhseachadh airtritis agus pian co-phàirteach. A bharrachd air an sin, faodaidh cuairteachadh fala math àite nas cudromaiche a ghabhail ann an gluasad fèithean agus leòn a lughdachadh. 3. A ’toirt taic agus a’ cumail suas buaidh: faodaidh dìonadair uillt cur ris a ’cho-phàirt agus an ligament gus seasamh an aghaidh buaidh feachd a-muigh. Dìon èifeachdach de joints agus ligaments.

4. Stuth aotrom aotrom, breathable, comhfhurtail a chaitheamh, le taic mhath agus lasachadh clisgeadh, inneal-nigheadaireachd, furasta a chaitheamh, freagarrach airson ruith, geamannan ball agus spòrs a-muigh.

elbow

elbow brace

Feumaidh cuid de dhaoine mar cuid de spòrs mòr, gèar dìon proifeasanta a chaitheamh, gus casg a chuir air dochann gu h-èifeachdach. Mu dheireadh, bu chòir dhuinn a chuir nad chuimhne nach eil gèar dìon ach a ’cluich pàirt dìon sònraichte ann an spòrs, mar sin a bharrachd air a bhith a’ caitheamh cuid de dh ’innealan dìon, bu chòir dhuinn feuchainn ri gluasadan teicnigeach cunbhalach a mhaighstir, a’ cumail gu teann ri riaghailtean na farpais.


Ùine puist: Samhain-19-2020