Naidheachdan

  • What should we pay attention to our shoulders?

    Dè bu chòir dhuinn aire a thoirt do ar guailnean?

    Tha amhach Scapular na organ gluasad cudromach de chorp an duine. Cha mhòr gun urrainn dhuinn obrachadh agus fois a ghabhail às aonais gach latha. Mar aon de na joints cudromach de chorp an duine, tha gualainn a ’gluasad cha mhòr fad na h-ùine. Bidh a shlàinte gu dìreach a ’dearbhadh càileachd beatha agus càileachd beatha neach. A ’cleachdadh deagh Sho ...
    Leugh tuilleadh
  • Molaidhean slàinte an fhoghair

    Tha an fhoghar na dheagh sheusan foghair. Tha e cuideachd na ràithe tricead àrd airson galaran. Tha mòran ghalaran dualtach nochdadh a-rithist as t-fhoghar. A rèir saidhgeòlaichean, air sgàth buaidh gnàth-shìde agus factaran eile, tha tricead trom-inntinn agus tinneasan inntinn eile as t-fhoghar air a dhol suas gu mòr. T ...
    Leugh tuilleadh
  • Carson a tha do uilinn mì-chofhurtail?

    Bidh caraidean a tha dèidheil air teanas, badmantan agus teanas-bùird a ’gortachadh an uilleanan nuair a chluicheas iad ball, gu sònraichte nuair a chluicheas iad làmh-cùil. Tha eòlaichean ag innse dhuinn gur e “elbow teanas” a chanar ris an seo. Agus tha an uilinn teanas seo gu ìre mhòr aig àm a bhith a ’bualadh a’ bhàil, chan eil co-bhanntachd wrist b ...
    Leugh tuilleadh
  • Uidheam dìon fallaineachd

    Anns a ’phròiseas fallaineachd, tha e furasta dhuinn cuideam fèithe agus strain tendon adhbhrachadh air sgàth cus cuideam. Nuair a thachras cuideam fèithe agus strain tendon, bidh sinn a ’faireachdainn pian. Ged a tha eacarsaich math airson ar slàinte, tha e a ’ciallachadh eacarsaich cheart. Mura gabh sinn ceumannan ceart ann am pròiseas ...
    Leugh tuilleadh
  • Drile teine

    Anns an t-seusan mu seach den fhoghar agus sa gheamhradh gach bliadhna, aimsir thioram, tha an àireamh àrd de thubaistean teine. Tha e furasta teine ​​a phiobrachadh. Agus a ’bagairt sàbhailteachd beatha agus seilbh dhaoine. Anns a ’Ghearran 20mh, chuir sinn ar luchd-obrach air dòigh gus trèanadh eòlas teine ​​a dhèanamh. F ...
    Leugh tuilleadh
  • Mu dhìon waist

    Tha dìon Waist a ’cluich pàirt nas cudromaiche ann a bhith a’ seachnadh dochann spòrs agus a ’leasachadh coileanadh lùth-chleasachd. Tha an waist, mar a ’phuing chudromach aig mòran spòrs, airidh air ar n-aire. Anns an eacarsaich fallaineachd agus spòrs, tha an cuideam fo bhuaidh barrachd grabhataidh, agus an sàs anns na traini ...
    Leugh tuilleadh
  • Dreuchd a ’chluasaig amhach agus mar a bheir e faochadh do phian amhach

    Bidh luchd-obrach nan coilearan geala ùr-nodha a ’cumail an cinn sìos airson ùine mhòr, a bheir air na fèithean air cùl amhach a bhith a’ fàs reamhar, agus brùthidh iad a h-uile cuideam air cnàmhan nan vertebra cervical. Às deidh ùine mhòr, bheir e air diosc an vertebrae cervical protrude, ag adhbhrachadh ...
    Leugh tuilleadh
  • 7 feartan dìon waist boireann

    Tha an Taic Lumbar barrachd is barrachd anns na boireannaich sedentary, seach gu bheil boireannaich le menstruation, torrachas, breith chloinne, bainne-cìche agus feartan eòlas-inntinn eile, agus tha feartan ghalaran gynecòlach aige, agus mar sin tha pian ìseal air ais mar chomharran cumanta. Mar sin, ciamar a dhìonas sinn ar prope waist ...
    Leugh tuilleadh
  • Eacarsaichean madainn

    Tha cuid de dhaoine den bheachd gum bu chòir eacarsaichean madainn a dhèanamh cho tràth ‘s a ghabhas, agus mar sin is toil leotha a dhol a-mach gu eacarsaich ro mhadainn sa mhadainn. Gu dearbh, chan eil e saidheansail. Às deidh oidhche, bidh truaillearan a ’cruinneachadh barrachd san adhar, le bhith a’ toirt anail air an èadhar truaillte seo bheir e droch bhuaidh air corp an duine.A ...
    Leugh tuilleadh
  • Spòrs geamhraidh reusanta

    Ann an comann-sòisealta an latha an-diugh, tha astar beatha agus obair gu math luath, agus tha corp an duine ann an staid cus cuideim airson ùine mhòr. Mar a chaidh a ràdh, “Tha beatha na laighe ann an eacarsaich.” Tha pàirt math aig spòrs ceart ann a bhith a ’brosnachadh slàinte dhaoine, agus faodaidh spòrs geamhraidh cuideachd cumhachd dhaoine a chleachdadh ...
    Leugh tuilleadh
  • Cleachd freiceadan caol freagarrach

    Is e caol am pàirt as gnìomhaiche den bhodhaig againn, agus mar sin tha an cothrom leòn gu math àrd. Faodaidh caitheamh Bracers e a dhìon bho bhith air a spìonadh no air a luathachadh. Tha Wrist Brace air a thighinn gu bhith mar aon de na rudan riatanach airson daoine spòrs agus cha bu chòir brace wrist a bhith a ’cur bacadh air gnìomhachd àbhaisteach an ...
    Leugh tuilleadh
  • Dìon do ghlùinean nuair a bhios tu a ’dèanamh spòrs

    Ann an spòrs an latha an-diugh, tha cleachdadh kneecap gu math farsaing. Tha glùine chan e a-mhàin pàirt air leth cudromach ann an spòrs, ach cuideachd pàirt gu math so-leònte. Tha e cuideachd na phàirt gu math pianail agus slaodach nuair a thèid a ghoirteachadh, agus bidh pian gruamach aig cuid de dhaoine ann an làithean fliuch agus sgòthach. Glùin Spòrs B ...
    Leugh tuilleadh
123456 Air adhart> >> Duilleag 1/10